Om "Zen i vardagen"

Efter åtta år i Japan, tre år i tempel under mästaren Moriyama Roshi, och 40 års meditationserfarenhet delar Håkan Friedel äntligen sina lärdomar i bokform. "Zen i vardagen" är inte ännu en teoretisk bok om buddhism. Det är en praktisk guide för alla som vill hitta stillhet mitt i det moderna livets kaos. Med övningar som tar bara minuter om dagen men som kan förändra hela ditt liv. Håkan har instruerat över 15 000 personer i zenmeditation och föreläst för företag som SEB, IKEA och Scania. Nu samlar han sina viktigaste insikter i en bok som är tillgänglig för alla.